Gebelik dönemi, bir kadının en özel dönemlerinden biridir.
Bu süreçte yapılan egzersizler gebeliğin sağlıklı ilerlemesinde yarar sağlar.
Her anne adayının bu dönemde doktor kontrolü ve onayı ile antrenör eşliğinde egzersiz yapması,
kontrollü kilo alımı konusunda yarar sağlar.